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【早安健康／張承宇報導】現代人多外食，容易一不小心吃下過多熱量，讓脂肪肝纏身不願離去，讓肝硬化、肝癌風險提高，萬不可大意輕忽。而想要改善脂肪肝問題，除了要注意平常不應有飲酒、吃太多、過度減肥等NG習慣以外，日本肝膽胰臟外科專業教授也提供了一個額外的護肝方法：吃雞肉，竟然就有助於預防改善脂肪肝，而且某個部位的雞肉特別有效！  雞肉含有蛋胺酸，有助預防脂肪肝，吃雞胸肉更有效  日本帝京大學醫學部附屬醫院肝膽胰臟外科教授佐野圭表示，肝臟負責將消化完成的食物轉化為能量，同時將毒素無害化、排出體外，是維持生命不可或缺的重要臟器。然而，肝臟的負擔卻容易因為飲酒、飲食不正常而提高，造成肝硬化等疾病，嚴重時甚至會引發肝癌。  而造成肝硬化的原因之一是脂肪肝，3名成人中大約就有1名患有脂肪肝。脂肪肝是指肝臟細胞中累積脂肪，讓肝臟變得膨大，會讓肝臟發炎，使營養難以輸送到肝細胞，導致肝硬化。  佐野圭二強調，肝臟分解酒精後的產物乙醛、吃太多而堆積產生的三酸甘油酯都會囤積在肝臟，過度減肥則是會讓肝臟處於飢餓狀態，讓肝臟為了保護自己而迫使脂肪堆積，因此如有這些NG習慣，務必要先改正。  做到這些好習慣後，佐野圭二也推薦再吃雞胸肉幫助預防脂肪肝，雞胸肉中富含必需胺基酸「BCAA」，能幫助恢復肝臟功能、預防改善肝炎、脂肪肝問題。不僅如此，雞胸肉低卡路里、低脂，是非常適合脂肪肝患者食用的健康食材。佐野圭二建議每天吃200g雞胸肉，以少量多次方式分食，就可能有預防脂肪肝效果。  下一頁教你自製美味雞胸肉沙拉，邊吃美食邊抗脂肪肝！  日本一般社團法人日本食鳥協會Japan Chicken Association提供之資訊也指出，雞肉中的蛋白質含有均衡的氨基酸，能幫助消化吸收，同時更富含有助於預防脂肪肝的「蛋胺酸（methionine）」，能幫助預防生活習慣病，是特別適合小朋友、年長者的好食物。  而除了雞胸肉以外，佐野圭二也指出，鮪魚、柴魚、竹筴魚也是富含BCAA的健康食材，也可積極食用。  雞胸肉沙拉製作超簡單，不想買現成也可自製！  佐野圭二指出，雞胸肉在便利商店就能輕鬆買到，是非常容易取得的好食材（台灣的便利商店也找得到，但請盡量選擇較少調味、添加物的品項）。日本管理營養士矢崎海里也推薦了簡單的雞胸肉沙拉食譜：  材料（1人份）  調味料  做法  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞治痘吃抗生素爆肝死 過敏基因要小心國中生「視網膜剝離」 重度近視也多口腔清潔不佳 男子肺部積滿膿瘍喝酒就臉紅 罹食道癌風險增40倍常失眠？ 這樣動手指可活化大腦＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導潘鈺楨】電影《鏗鏘玫瑰》找來新星女主角潔西伯克利（Jessie Buckley）飾演單親媽「蘿絲琳」。潔西首度讀劇本就忍不住感動落淚：「這是一個真誠的故事，充滿社會與政治寓意。」潔西飾演的單親媽夢想成為鄉村音樂天后，但在她拍攝電影前，她對鄉村音樂完全陌生，她說：「我一直很喜歡藍調，也喜歡愛爾蘭音樂，在去念倫敦皇家戲劇藝術學院前，我更是常常唱爵士樂。」愛美蘿哈里斯（Emmylou Harris）的〈To Daddy〉是她學到的第一首鄉村歌曲，「我發現鄉村歌曲的音樂非常簡單，重點在彷彿講故事般的歌詞，讓歌曲就像一部3分鐘的短片，讓人看到非常多不同畫面。」對她而言，因為演出這部電影接觸鄉村音樂，學會了更多關於表演的事情，「因為當你表演時，你必須擺脫既有的想法，讓更多圖像進入你的腦袋。」潔西認為這部電影想講的是被社會邊緣化、拒於門外的小人物，「他們或許曾有夢想，卻從來沒機會抓住勇氣。希望這部電影能獻給經常被遺忘或被拒絕的人，提起追求夢想的勇氣。」家庭與夢想 艱難抉擇電影敘述年輕有活力、性格奔放不羈的蘿絲琳（潔西伯克利飾演），天生有副絕美嗓音，一心夢想成為鄉村音樂天后。然而她剛出獄、身無分文，又有2個小孩要照顧；就連始終在背後幫助她的母親（茱莉華特絲飾演），都希望她能改頭換面、成為一個負責任的大人。有案底的蘿絲琳困於現實壓力，只好到有錢人家幫傭。她的雇主（蘇菲歐克妮飾演）發現她驚人的歌唱才華，並積極籌錢助她逐夢時，好不容易與孩子消除隔閡的她，將面臨家庭與夢想的艱難抉擇。電影12日在台上映。更多新聞報導阿KEN消失不只半年 此時出現竟在這兒隨性坐地吃漢堡 一抬頭是超大咖女星3女星狂憋尿8小時 驚見馬桶全血正翻了！王菲13歲女兒辣秀逆天長腿楊冪不甩烏龍爆料 30天發5篇代言文今日娛樂推薦影音

政治中心／綜合報導高雄市政府新聞局偕文化局7月12日起辦「甄愛高雄群星會」系列活動，結果又被網友發現宣傳海報上根本造假，因為高雄展覽館上根本沒有摩天輪，但文宣上卻憑空畫出一個摩天輪，讓網友看傻眼。▲又是廠商的錯？高市府海報驚見摩天輪，網友諷：造假（圖／翻攝自只是堵藍臉書）臉書粉絲專頁只是堵藍稍早PO文表示「高雄市政府是在幹什麼？市長愛造假結果連文宣也造假，高雄展覽館上面什麼時候有摩天輪，拍市長馬匹（屁）不需要拍到造假，整個市府團隊從上到下都造假嗎？要畫摩天輪是不會畫夢時代唷！」引發網友討論。有網友表示「不管有沒有摩天輪...這活動預算是讓美編用word畫嗎？」、「其實我有點受不了他們這樣胡言亂語」、「草包大概以為摩天輪說蓋就蓋」、「廠商的問題，都是they的錯」、「夢時代的啦。在頂樓從某個角度來看確實可以硬凹過去」、「反正摩天輪就是他的政績，不管有沒有」、「他們就是故意一直的製造混淆視聽，剛聽到會信以為真，等要去解釋已深植人心，這就是他們要的結果。」不過也有網友幫忙緩頰「只是一種表現形式而已」、「有人說海報一定要用真實的建築物嗎？」。更多三立新聞網報導遭韓粉肉搜霸凌！女學生心碎貼文 淚控「你們與惡沒距離」與鍾小平昔互罵今結盟？柯文哲：人會變化見同仁遭拖行…台南警開槍擊斃通緝犯 符合用槍時機不起訴傻眼！韓粉號召7/15包圍國民黨 名嘴：乾脆現在就包圍

（中央社記者劉姵呈台北9日電）金管會今天宣布，即日起將大幅放寬銀行自行買賣債券業務限額，改以銀行淨值10%來控管，有助銀行增加獲利外，也可滿足壽險業、大型上市櫃公司上兆元的投資需求。金融監督管理委員會主任秘書童政彰宣布，銀行及國際金融業務分行（OBU）因自行買賣債券，持有不涉及股權及非因承銷取得「單一債券」的限額，由現行「指撥營運資金20%」，修正為「銀行核算基數（銀行淨值扣除轉投資）10%」。國內專業機構投資人買國外債券投資需求漸增，保險業國外投資就高達17兆。童政彰表示，過去規定買同一家公司發行的債券，因為銀行兼營證券業務必須回歸到券商管理規則辦理，以券商淨值的20%作為控管的基礎，無法滿足保險業等機構法人需求。童政彰說，過去指撥營運資金的金額非常小，約新台幣10到20億元，現在放寬至銀行核算基數10%之後，國內銀行可以買進並賣給壽險公司的債券業務量擴大，增加的金額非常大，有助於獲利增加。童政彰舉例，放寬前銀行指撥營運資金大約只能買1.6億元至4億元左右，放寬後可買150億元到300億餘元。由於放寬法規修正已預告完成，最快今天就可上路，且根據金管會了解，目前比較積極的銀行，包括中國信託、台北富邦、國泰世華及兆豐銀行等。（編輯：林孟汝）1080709

曾被選為「世界第一美」的韓星NaNa (林珍娜)，年初才在電視劇《Kill it 雙面殺手》中與張基龍合作，其高顏值結合緊湊劇情，加上精湛俐落的動作戲，已累積不少死忠觀眾；年中就和演技派崔振赫、孫賢周合作《正義之刃》，飾演在任何情況下都不妥協，被稱為「炸彈檢察官」的徐妍兒。此劇是林珍娜出道以來主演的第二部電視劇，在劇中又酷又搞笑的人設，讓NaNa的演技備受期待。《正義之刃》將於7/18起，手機追劇不間斷「歡樂看FainTV 」，每週四、五同步韓國跟播。此外鎖定8/10起，每週六、日下午2點在MOD 354頻道『龍華影劇台』，全台電視首播。NaNa在《Kill it 雙面殺手》飾演會跳芭蕾舞的刑警，外表柔美但內心卻很強勢；而在新戲《正義之刃》因為尊敬身為檢察總長的父親，也選擇了檢察官的道路，只要是違法，不管地位高低，她都會毫不猶豫地拘留，將與崔振赫和孫賢周有不少的對立戲。不只在眼神下足了工夫，甚至還有無厘頭的表現，先是甩髮再將自己比喻成「金泰希」的搞笑程度，讓人會心一笑。偶像出身的她，能夠完美消化各種風格概念，才主演第二部電視劇，在演技上已經得到觀眾認可。NaNa歷年作品，演繹了騙子、律師事務所調查員、精英刑警等美貌和實力兼備的角色，展現了個人魅力。《正義之刃》劇中，她在追蹤女演員連鎖殺人、失蹤事件的過程中，展現了卓越的搜查能力和細膩的感情演技，連孫賢周和崔振赫都誇獎NaNa的演技，將誕生出不同以往的檢察官角色「徐妍兒」。製作組表示：「徐妍兒是個執著、面對強權絕不妥協的檢察官。NaNa紮實的演技和細膩的表現力、將完美地刻畫出炸彈檢察官妍兒。」  崔振赫為弟弟的復仇，孫賢周守護家人的力量，NaNa做為檢察官的正義感，擁有不同欲望的泰京、宋會長、妍兒，三個人複雜的感情，將如何讓《正義之刃》的劇情不停反轉？推理韓劇迷一定要鎖定收看。《正義之刃》自7/18起，手機追劇不間斷「歡樂看FainTV 」，每週四、五同步韓國。8/10起，每週六、日下午2點在MOD 354頻道『龍華影劇台』，全台電視首播。

台南市長黃偉哲昨天成立登革熱防疫顧問團，邀請11名學者專家共同為疫情「診脈」，國衛院感染症與疫苗研究所前所長蘇益仁憂心，目前有兩例從發病到醫師通報超過6天，時間太長，有很多讓疫情擴散的機會，必須小於2天才有助於疫情的控制，「大家的警覺性不夠高，對防疫相當不利」。台南市昨天再確診1例登革熱本土病例，是57歲男性，分型為第二型，目前住院治療中，他活動地在中西區開山里等地，有糖尿病及心臟慢性病史，無出國旅遊史，市府已在他活動範圍噴藥防治。目前確診登革熱本土病例數6例，蘇益仁說，從2015年登革熱爆發的經驗可知，很多老人家因為本身有痼疾，感染登革熱後的症狀不明顯，容易被醫師忽略，成為防疫的漏洞。蘇說，目前是第一波群聚感染，如果到第三波、病例數達百例時，就會控制不住，要在初期就壓制疫情，現在是「關鍵時刻」。目前很多病例都是在東菜市場活動感染，菜市場已經休市且全面噴藥，但蘇益仁說，還沒有找到確切的病媒蚊孳生源，必須要再加強「巡、倒、清、刷」找出孳生源，否則疫情仍可能發生。市長黃偉哲說，從專家的看法找到防疫的盲點， 希望未來防疫時，政治、口水都能夠退散，一切由專業掛帥。編輯推薦「達文西」好神？只這二種手術有優勢，婦癌治療未必較優維持20年不復胖 肥胖研究醫師靠這3大秘訣

每段感情最怕的就是第三者的介入。一名人妻就發現老公行為異常，懷疑有小三，偷看對方手機後，發現雙方相約在一間咖啡廳，人妻便當起偵探跟監，結果真的發現老公背著她偷「幽會」甚至兩人一起到疑似女子的住處；人妻原想當場「抓姦」讓老公承認罪刑，沒想到攤牌的結局卻讓人跌破眼鏡。知名作家H在節目《名偵探女王》分享離奇的「抓猴」案例，透露人妻的老公突然頻繁滑手機，甚至會躲到廁所回訊息，她懷疑老公出軌，便趁機翻對方手機，赫然發現他經常和一名女子連絡，但她沒有當場撕破臉，而是打算「抓姦在床」，一路跟蹤老公到咖啡廳，親眼見證兩人在咖啡廳約會。老公和「小三」喝完咖啡，又轉移陣地到一棟大樓，接著一起走進類似住家的房間，人妻便在門外等著時機進去時，老公剛好走了出來，於是人妻氣的逼問「你來這裡幹嘛？」而老公一臉驚恐的問「妳為什麼會來這邊」，這時女子看到老公手中有個牛皮紙袋，搶下拿出來看，竟然是一疊「床照」。但仔細一看，男女主角不是老公與小三，是「自己和鋼琴老師在旅館」的照片，此時老公叫人妻抬頭，「門外有小門牌上頭寫著『徵信社』」，這才讓女子明白，原來老公是在「抓自己的姦」，超神展開的故事內容，讓在場來賓感到不可置信。更多 TVBS 報導要退休？憲哥曝「這時機」卸下《玩很大》 交棒KID 陳喬恩被關濾鏡！真實膚況現形 臉部缺陷全顯露 火辣背殺妹現身瑞豐夜市 轉身一看竟是「南韓性感女神」 《花木蘭》軋一角登熱搜 她舊照出土網讚：好像林青霞

社會中心／綜合報導苗栗縣竹南鎮一名女騎士在加油站加油，結果疑似誤催動油門，意外連人帶車直撞向一旁也在加油的警車，讓警察、加油站員工都看傻眼，所幸警車沒毀損，女騎士也只受到一點驚嚇與擦傷。▲加油沒熄火！女騎士誤催油門直撞警車（圖／翻攝自爆廢公設臉書）監視器畫面可見，當時員警車正在加油，而女騎士則剛載著朋友到靠近加油島，不過機車疑似太重，女騎士朋友下來時，女騎士還差點撐不住車身，結果好不容易將車立起，卻誤催機車油門，當下她直接遭車拖行，並撞上旁邊在加油警車，讓現場所有人都看傻眼。竹南派出所警方表示，女騎士才剛考到駕照沒幾天，騎到加油站準備停車加油時，突然失控撞上正在加油的警車右後輪，女騎士左腳踝輕微擦傷；對此，警方也提醒，「加油時一定要記得停車熄火」。而此監視器畫面，近日被轉載到臉書「爆廢公社」，許多網友看到影片後，紛紛笑翻表示「太強了！竟公然襲警」、「哈哈！這是我看過最猛影片」。（編輯：陳昱哲）更多三立新聞網報導老外考機車駕照！第一關「直線七秒」就被震撼 直喊：好難機車三貼！男為保護女友使出「周公公絕學」 網讚翻：高招辣妹全副武裝騎車 卻唯獨…下體忘記！引男網暴動：寂寞嗎男聽信偏方「牙疼擦煞車油」！結果臉腫成兩倍口狂流膿險死

七日雲林縣愛無礙協會辦理跨越障礙、攜手傳愛活動，手搖車隊由斗南田徑場出發，前往林內同仁仁愛之家與長者歡度週日假期，傳遞愛與關懷，立法委員劉建國長期關心身心障礙家庭，了解身障者有外出參與社會的困難，特別連結長期支持公益的跨國企業暖心送愛再贈八部手搖車給雲林縣愛無礙協會，造福雲林縣內身心障礙者，讓手搖車成為下肢不便者復健和運動休閒的好輔具，立法委員劉建國、林內鄉長張維崢及雲林縣議員江文登在林內晟興7-11（林內鄉九芎村大同路20號）迎接愛無礙手搖車隊的蒞臨，並將騎乘手搖車與協會成員共同前往林內同仁仁愛之家。立法委員劉建國表示雲林縣公共無障礙交通不普及，物理環境遠不及都會城市，生活便利性城鄉差距大，但人情味很濃厚，此次引進跨國企業暖心送愛贈送八部手搖車，期待社區的身障朋友與機構長者都能感受到社會的溫暖與關愛。呼籲政府提供身心障礙者及弱勢族群平權參與社會之適足支持和建構友善環境要更加努力，讓雲林縣成為宜居的好城市。林內鄉長表示得知劉建國立委努力協助找尋企業贊助跨越障礙攜手傳愛活動，林內鄉長立即邀請雲林縣愛無礙協會將此次活動場地設於林內同仁仁愛之家讓身障朋友可以透過手搖車運動健身，培養運動習慣，走出戶外並結合愛無礙協會外出活動結合口琴音樂班給林內長輩一個開心的周日，鄉長並贈送在地特產給予手搖車成員替他們加油打氣。江文登議員表示本次活動除了邀請手搖車隊身障家庭和協會志工隊夥伴共同參與外，還有愛無礙口琴班的公益演出和音樂律動活動帶領，以及葉子陪騎車隊、北和社區太鼓隊、靖興律動班等一起共襄盛舉，精彩可期。雲林縣愛無礙協會理事長陳明瑟表示，感謝劉建國立委能協助聯繫長期支持公益的跨國企業暖心送愛，此次再贈送八部手搖車給協會，已累計贈送十八部，讓手搖車不只是身障者運動休閒的工具，更是身障者翻轉生命價值，一起走進機構、社區傳愛的重要交通工具。

「世界球王」喬科維奇（Novak Djokovic）今天在溫網男單16強賽對上世界排名第66名的法國小將洪柏特（Ugo Humbert），雖然洪伯特在今年打出令人驚艷的成績，不過對上喬科維奇卻佔不到任何便宜，喬科維奇也以6比3、6比2、6比3直落三盤輕鬆過關，生涯第12度打進溫網8強。洪伯特在今年參加溫網之前，從未在草地賽事出賽過，卻在男單首輪淘汰了法國好手孟菲斯（Gael Monfils），第三輪則是以直落三擊敗了加拿大小將奧格‧阿里辛（Felix Auger-Aliassime），接連擊落兩名種子選手，也讓洪伯特的溫網初體驗就有個相當好的開始。不過面對生涯在草地球場拿下88勝18敗的喬科維奇，洪伯特並無法造成太多威脅，首盤就在局數1比2落後的情況下遭到破發，也讓喬科維奇在32分鐘內就以6比3輕鬆拿下首盤；來到第二盤後，洪伯特在第3局與第7局都遭到破發，卻始終未能逼出喬科維奇的破發點，第二盤也再度失守。進入第三盤，洪伯特雖然一度與喬科維奇戰成3比3平手，卻在第7局、第9局接連遭到破發，也終結了他在溫網的驚奇之旅，本場比賽喬科維奇除了在一發的進球率與得分率上都壓過洪伯特，二發得分率更高達80%，非受迫性失誤也只有14個，遠低於洪伯特的34個非受迫性失誤。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》納達爾強勢拍落索沙 生涯第7度打進溫網8強相關報導》 網球》巴蒂苦戰三盤遭逆轉 芮絲克生涯首闖大滿貫賽8強